PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Abdomen

Músculo:

Reto Abdominal

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Avançado

Exige controle da resistência adicional

Equipamento:

Halteres ou Anilhas

Utiliza halter ou anilha para intensificar a resistência durante o movimento

Mecânica:

Isolado

Flexão do tronco com carga adicional

Tipo de Força:

Empurrada

Flexão do tronco contra resistência adicional

Grupo Muscular Alvo

Abdomen

Dificuldade

Avançado

Exige controle da resistência adicional