PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Abdomen

Músculo:

Reto Abdominal

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Intermediário

Exige controle da carga e estabilidade

Equipamento:

Polia

Utiliza a polia com carga regulável, permitindo resistência progressiva

Mecânica:

Isolado

Flexão do tronco contra resistência contínua

Tipo de Força:

Puxada

Flexão do tronco ao puxar a polia, ativando o abdômen

Grupo Muscular Alvo

Abdomen

Dificuldade

Intermediário

Exige controle da carga e estabilidade