PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Abdomen

Músculo:

Reto Abdominal

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Iniciante

Movimentos curtos e básicos, baixa carga

Equipamento:

Nenhum

Realizado no solo sem necessidade de equipamento

Mecânica:

Isolado

Focado exclusivamente na flexão do tronco

Tipo de Força:

Empurrada

Concentra força ao "empurrar" o tronco para cima

Grupo Muscular Alvo

Abdomen

Dificuldade

Iniciante

Movimentos curtos e básicos, baixa carga