PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Bíceps

Músculo:

Bíceps Braquial

Secundário:

Braquiorradial

Dificuldade:

Iniciante

Movimentos lineares e simples com pouca instabilidade

Equipamento:

Barra

Utiliza barra para maior estabilidade e controle do movimento

Mecânica:

Isolado

Focado na flexão do cotovelo

Tipo de Força:

Puxada

Movimento de tração ao flexionar o cotovelo

Grupo Muscular Alvo

Bíceps

Dificuldade

Iniciante

Movimentos lineares e simples com pouca instabilidade