PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Bíceps

Músculo:

Bíceps Braquial

Secundário:

Braquiorradial

Dificuldade:

Avançado

Mais amplitude, maior alongamento do músculo

Equipamento:

Halteres

Realizado em banco inclinado para maior alongamento do bíceps

Mecânica:

Isolado

Flexão do cotovelo com maior amplitude

Tipo de Força:

Puxada

Movimento de tração em maior amplitude do cotovelo

Grupo Muscular Alvo

Bíceps

Dificuldade

Avançado

Mais amplitude, maior alongamento do músculo