PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Peitoral, Deltoide Anterior

Dificuldade:

Avançado

Exige força total dos tríceps e controle corporal

Equipamento:

Peso Corporal

Realizado em banco ou barras paralelas, utilizando o peso corporal

Mecânica:

Composto

Envolve ombros e cotovelos

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para cima, suportando o peso corporal

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Avançado

Exige força total dos tríceps e controle corporal