PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Iniciante

Movimento isolado, fácil controle

Equipamento:

Halteres

Utiliza halteres, isolando cada braço durante a extensão

Mecânica:

Isolado

Extensão do cotovelo com controle unilateral

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para trás, isolando o tríceps

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Iniciante

Movimento isolado, fácil controle