PERFIL DO EXERCÍCIO

Grupo Muscular:

Tríceps

Músculo:

Tríceps

Secundário:

Nenhum

Dificuldade:

Intermediário

Exige controle da posição e coordenação com a corda

Equipamento:

Polia com Corda

Utiliza polia e corda para maior ênfase na cabeça lateral do tríceps

Mecânica:

Isolado

Extensão do cotovelo com controle de estabilidade

Tipo de Força:

Empurrada

Movimento de empurrar para baixo com resistência contínua

Grupo Muscular Alvo

Tríceps

Dificuldade

Intermediário

Exige controle da posição e coordenação com a corda